Rizst megfőztem, oliva olajon fokhagymás kezdtem pirítani, hozzáadtam kockára vágott paradicsomot majd picit később a rizst. Ezután pardicsomlevet, borsot és kakukkfüvet és kész is.
A simán borssal megszórt kevés olajon sütött száraz karaj finom hozzá :))
Párolt brokkolit hozzáadtam a szardiniás, paradicsomos, paradicsomszószos (borssal fűszerezett) alaphoz.
Csirkemell kockákra vágva és paradicsommal összesütve, petrezselyemzöld, oregánó, só bors,
mondjuk például kuszkusszal.
2 adag
2 paradicsom
1 tonhal konzerv
paradicsomlé
só,bors, cukor, petrezselyemzöld
kiegészíthető: fél cukkini, 1 gerezd fokhagyma
A tonhalat olajjával együtt egy serpenyőben, a pici kockára vágott paradicsommal és cukkinival elkezdjük sütni. (só, borssal megszórjuk) A végén rákerül a sűrített paradicsomlé (pici cukorral megszórjuk a szószt), a petrezselyemzöld és a fokhagyma. (az utóbbi kettő tényleg csak a végén, akkor jobban átjön az íze)
Előre főtt rákocska, csak a héjától kell megszabadítani. Közbe meg lehet főzni a tésztát, majd petrezselyemmel pici olajon összesütni.
1,5 adag :))2 Krumpli
3 tojás (pici tejjel)
fél cukkini
1 paradicsompetrezselyemzöldsó, bors
A krumplit pici kockákra vágva olajon pirítunk, ha már majdnem jó, hozzáadjuk a szintén apró kockára vágott cukkinit. Ha ezek már megsültek, jöhet rá a felvert tojás, petrezselyem, só és bors. A végén egy két percre hozzáadjuk a paradicsomot, hogy az is átmelegedejen.
